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チログ

気の向くままに綴ります

ボディマネージメント

 いよいよ3ヶ月間の不摂生な生活から抜け出せる兆しが!!

このところ、仕事(車の中でつい珈琲や、コンビニ買い)や会合(アルコール・ホテル料理・高カロリー多量摂取)

でついつい甘えていましたが、灯油配送が落ち着く3月末までには大学のハンドボール指導のため

ボディマネージメントします。「時間がない」ではなく「時間を作る」です。

 ハンドボールというスポーツは非常にバランスの取れた筋肉が無くては出来ません。しかも動きが激しいので

体重を落とさなくてはなりません。筋肉量を維持しながら脂肪を落とす。ほんと大変です。

このきっかけを作ってくれた方は以外に・・・・・

そう、ススキノのあるラウンジのホステスさんでした。

綺麗なスタイルを維持するために努力を欠かしません。

ブートキャンプ・コアリズム・そしてジョギング。素晴らしいことです。

 私も早速いつものジムへ行き、トレーニング開始。滴る汗・・・サウナとは違います。最高!

ランニング主体でしたが、メタボなお腹をいじめました。見た目は全く変わらず。これからですよ。

mini_ee 003

朝起きて・・かなりの筋肉痛。さあ、時間は朝7時。仕事を遅らせこれから早朝スキーです!!

今日は脚力をつけるためショートターン・ギルランデを多くやってきまーす!!

s-P1040752.jpg
この前は散々だったので・・・




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  1. 2010/01/24(日) 07:18:53|
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