病院

　今週は「食生活改善週間」である。目標を大きくしすぎると頑張れないので１週間。


「山」で例えればモエレ沼の山に登る気分で。

というのも、先週の血液検査の結果が出たからだ。結果は予想通り「不摂生な食生活」だ。

　特に感じたのはダイエットばかりを考えてビールからコーラから「糖質ゼロ」ばかり求め、

これが体に害が無いと思っていたのだが、添加物だらけのダメ商品だったことに気がついた。

気がついたときには体も｢酸性」。しかもかなり摂取してたのでちょっと気をつけることにした。
　
　さらに毎日のアルコールと外食により「コルステロール」がMAXだと診断された。

レバー・乾き物・肉・刺身・揚げ物・・・最近確かに気にせずガンガン摂取していた。

指先の関節が腫れたのはやはり｢セーブしなさい」との体からのシグナルだったのだ。

　まずは仕事しながら、今日のうちに１週間プランを考えようと思う。

３５歳で｢痛風でーす」だけは避けたい。そんな病気、「酒」に「食」にだらしない人間にしか見えない。

そう考えてみれば・・・最近夜飲んでばかりいたもんなぁ。

それがいいもんだと錯覚するくらいなら、それは「麻痺」した無能な自分と認めてしまうことになる。

他の人は飲んでも飲まなくてもどうだっていい。比較の対象ではない。

「自分」をしっかり持って生活しなくては。まずは今週１週間。


この「摂生」山を「ケンケン｣｢うさぎ跳び」で登るわけではない。走って登るだけだ！

　さあ、書き記したときから開始だ！！！