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分岐点

 検査をした。 ウエストは昨年より2センチ細くなった。 それでもメタボ予備軍。

筋肉量は増えた。 大胸筋と上腕がやはり、昨年よりは強くなった。

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飲んで食べることが大好きで、ダイエットのためにやっている筋トレやランニング。

でも、外見が良くなっても、中身がダメじゃどうしようもない。

血液検査の結果、LDLコレステロール値が高すぎ、そして肝臓系もアウト。

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カンパーイ!じゃねーな、ザンパーイ!!

40だし、血がドロドロじゃマズイなこりゃ。

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自分で意識して行動しないと、多分もっともっと悪化してしまうなぁ。

確かに、ススキノに出ることは本当に多い。 外食もホント多い。

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つまみを少しでも野菜多めにした方がいいかなぁ。

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二日酔い予防のために、牡蠣を摂ったり、胃に膜を作るために乳製品を・・・。

!? 何か違うぞ、これ全て酒中心で物事を考えてるからダメなんだ。

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トッチさん、気付くのが遅すぎですよ! 

そうですよ、貴方は飲み過ぎちゃうところがあるから、その分食べちゃってるんです。

で、仲間や知ってる人がススキノにムチャクチャいるから、ついつい盛り上がってしまったり、

ハシゴ酒になってしまうんですよ。 

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そうかぁ・・・グビグビ。 ガッツリ飲む必要がないもんな、実際。

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酒飲んで、タンパク質のおつまみ食べてたら、問題ないと思ってたのさ。 

でも、よく考えたら、毎日喉が渇いて何回も目覚めてしまってる。

酒は飲むわ、味の濃い物食べるわ、そりゃ血液検査に引っかかるわなぁ。

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さあさあ、トッチ先輩! お水も沢山飲んでくださいよ。

あと、トッチさんは御在宅でも結構飲んでらっしゃるので、やはり休肝日を作ったらどうですか?

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なるほど、休肝日かぁ。 確かにそれを作るように頑張れば、変わるかもなぁ。

あと2か月でフルマラソンの大会もあるし、ボディマネージメントもそろそろ始めないとなぁ。

そして何より、中身をもっと綺麗にしなくちゃ、老化を速めてしまうだけだもんなぁ。

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そう考えたら、良いだけ好きな食べ物や飲み物を摂取してきたんだから、

ここいらで摂生も取り入れてみた方がいいかなぁ。

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よし、決めた!! 外食減らすことにする!! 宅飲みやめて、そこを休肝日にする!!

ということで、3/9より宅飲み止めます。 あと、大して必要ない飲み会は止めます。

よーし、やる気になってきたぞ♫

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トッチマン、本日より、多少生まれ変わります。 今日が人生の分岐点になれそうな気がするさ。

劇的じゃないところが良いね♡  先ずは、今夜と明日。

土日はハンドボール飲み会に温泉宿泊だから。

ウッシッシ😁

TOTTI



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  1. 2017/03/09(木) 21:01:12|
  2. ダイエット
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:4
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コメント

最後の写真はお祭りの人だ!
  1. 2017/03/11(土) 15:24:34 |
  2. URL |
  3. #kV8k2geY
  4. [ 編集 ]

本田さん、儂は5キロのダイエットが上手くいかないよ!
  1. 2017/03/12(日) 21:50:17 |
  2. URL |
  3. じい #3/VKSDZ2
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> 最後の写真はお祭りの人だ!

そうです。
  1. 2017/03/13(月) 22:41:48 |
  2. URL |
  3. トッチ #-
  4. [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> 本田さん、儂は5キロのダイエットが上手くいかないよ!

お互い、希望をもって精進しましょう
  1. 2017/03/13(月) 22:43:06 |
  2. URL |
  3. トッチ #-
  4. [ 編集 ]

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