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チログ

気の向くままに綴ります

太った

おはようございます。

1週間体重計に乗らなかったら・・・

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2キロもウエイトアップ(増量=軽肥満)してしまいました。

あまりにもショックで、河川敷で黄昏れてしまいました。

ジムに行ってるし、プロテイン飲んでるし、結構走ってるんですが、

やはり、シッカリし過ぎた食事バランスのおかげで、

筋肉&水分&脂肪が体内に2キロも。

レコーディングダイエットをすると、結構簡単に痩せますが、

今は函館マラソンも近いし、風邪もひかないようにしっかり食べるよう意識してました。

炭水化物だって、ご飯中心に、 朝食2膳。 昼食は麺類&1膳。

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夜は1膳食べてから、 お刺身とか食べて、 ビールから始まり、日本酒2,3、杯。

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ジンギスカンとか食べて、ビールとか、ハイボールとか。 そして、ご飯2膳。

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酔いながらでも、自分の中で(・・・こりゃマズイなぁ)と思い、つまみに切り替え、

でもグビグビ・・・。

で、こりゃそろそろ今夜は抑えようと思って店を後にするけど

外出たら、他の路面店の光に誘われハシゴ。

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で、さらに焼き鳥食べて、日本酒をキュッと。 

で、お口と喉をスッキリさせたくて生ビールをまた頼んで・・・なんかスタートに戻った気分♡

と、こんな感じで1日5000キロカロリーくらい平均で摂取してます。

こりゃ太るわなぁ。

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先ずは走ろうっと♫

でも、これも明日まで。 明日からはファスティングというかボディマネージメント1週間始まります。

これから回転ずしのランチ。

そしてその後、一人北湯沢温泉「緑の風」へ1泊の旅。

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昔の「名水亭」さんですね。 これから始まる北海道神宮祭前にちょっと英気を養ってきます。

誰も信用しませんが、本当に一人で車で行って、一人で帰ってきます。

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目的は温泉かな。 あとは筋肉ほぐしのマッサージを受けようかと。

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温泉はゆっくり3回は入ろうと思ってます。 明日9時までゆっくり楽しんだら帰ってきますね。

勿論、誰か話相手でもいたほうが絶対楽しいのですが、今回はあくまで一人。

ゲスでもファンキーでもなく一人で。

(笑)

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  1. 2016/06/12(日) 10:48:41|
  2. ダイエット
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