日本酒トレーニング

　今月のオイラの目標。　

毎日飲んで毎日走って毎日楽しむ。

勿論、仕事を頑張っての話。


今月は暴飲暴食とまではいきませんが、好き放題に飲食をしようと。

その代りじゃないけど、±０の体重維持管理を。


２月合計３００走れなかった自分への反省を、今月は繰り返さないようにしてます。

おかげさまで、走り過ぎで腰痛こそございますが、３００をクリアしました。

あと数日は、２月分をカバーするつもりです。　最後に勝てばいい、このオイラの方針です。


今月は、トレーニング後のストレッチに重点を置いてます。

今まで、ほとんど柔軟してなかったので、筋肉がカチカチでした。

スポーツ医学とスポーツ科学も取り入れます。


まさかの走り過ぎなのか、特訓部屋のトレッドミルがぶっ壊れました。

ここに来て、自宅でのランニングが出来ない。


ということで、自宅ではもっぱら酒。　日本酒です。

今月、オイラはプロテインじゃなく、日本酒とトレーニングをマッチさせて、

スベスベ美肌ボディを造り上げようとしてます。


日々のトレーニングの成果は確実に身体能力に表れます。

ジャンプ力も、垂直跳び７０は当たり前で、走り跳びは１メートルアップで、現役時代よりも高くなりました。


で、ストレッチ。　データも集計。　こんな風に若い頃もやってたら、

確実にスポーツでも、もっともっと上に行けただろうなぁ、、、と。そんなことを最近思います。

やる気はもちろんですが、環境と指導者でスポーツは劇的に伸びる。


そんなことを身をもって体験し、酒を呑みながらチログを綴るオイラも、もう四十路。

が、年齢を感じさせない、そして、若作りじゃないけど、いつまでも元気で爽やかで意識されて生きたい。


男って・・・そんなもんでしょ。　　

やっぱ、負けたくないの。　全てにおいて。


ガンガン仕事して、ガッツリトレーニングして、モリモリ美味しいもの食べて♬

そして飲んで飲んで・・・呑んで❤


今朝も走ったよー。　多少二日酔いだけど、１３K。

トレーナーも付いての久々のトレーニングでした。


トレーナーが付くと、ペースランだけではなく、スポーツ栄養学も取り入れるので

バランス良く、最後まで走り切ることができます。

仕上げは・・・


今日も良くできました！　の神社で参拝です♬

ということで今回のチログは終了。

実は、、、、

RUN後・・・朝食を摂りながら


既に飲んでます（笑）

もちろん日本酒❤

休日は朝から飲めるから最高！！！

さあ、これから

着替えてホテルでランチ会です。

行ってきまーす♫

Totti