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チログ

気の向くままに綴ります

日本酒トレーニング

 今月のオイラの目標。 

毎日飲んで毎日走って毎日楽しむ。

勿論、仕事を頑張っての話。

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今月は暴飲暴食とまではいきませんが、好き放題に飲食をしようと。

その代りじゃないけど、±0の体重維持管理を。

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2月合計300走れなかった自分への反省を、今月は繰り返さないようにしてます。

おかげさまで、走り過ぎで腰痛こそございますが、300をクリアしました。

あと数日は、2月分をカバーするつもりです。 最後に勝てばいい、このオイラの方針です。

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今月は、トレーニング後のストレッチに重点を置いてます。

今まで、ほとんど柔軟してなかったので、筋肉がカチカチでした。

スポーツ医学とスポーツ科学も取り入れます。

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まさかの走り過ぎなのか、特訓部屋のトレッドミルがぶっ壊れました。

ここに来て、自宅でのランニングが出来ない。

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ということで、自宅ではもっぱら酒。 日本酒です。

今月、オイラはプロテインじゃなく、日本酒とトレーニングをマッチさせて、

スベスベ美肌ボディを造り上げようとしてます。

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日々のトレーニングの成果は確実に身体能力に表れます。

ジャンプ力も、垂直跳び70は当たり前で、走り跳びは1メートルアップで、現役時代よりも高くなりました。

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で、ストレッチ。 データも集計。 こんな風に若い頃もやってたら、

確実にスポーツでも、もっともっと上に行けただろうなぁ、、、と。そんなことを最近思います。

やる気はもちろんですが、環境と指導者でスポーツは劇的に伸びる。

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そんなことを身をもって体験し、酒を呑みながらチログを綴るオイラも、もう四十路。

が、年齢を感じさせない、そして、若作りじゃないけど、いつまでも元気で爽やかで意識されて生きたい。

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男って・・・そんなもんでしょ。  

やっぱ、負けたくないの。 全てにおいて。

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ガンガン仕事して、ガッツリトレーニングして、モリモリ美味しいもの食べて♬

そして飲んで飲んで・・・呑んで❤

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今朝も走ったよー。 多少二日酔いだけど、13K。

トレーナーも付いての久々のトレーニングでした。

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トレーナーが付くと、ペースランだけではなく、スポーツ栄養学も取り入れるので

バランス良く、最後まで走り切ることができます。

仕上げは・・・

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今日も良くできました! の神社で参拝です♬

ということで今回のチログは終了。

実は、、、、

RUN後・・・朝食を摂りながら

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既に飲んでます(笑)

もちろん日本酒❤

休日は朝から飲めるから最高!!!

さあ、これから

着替えてホテルでランチ会です。

行ってきまーす♫

Totti



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  1. 2016/03/27(日) 10:59:02|
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