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気の向くままに綴ります

習得への道のり

 この歳になってまで気づかなかったことがあった。

どうやら俺は、酒がやめられないくらい好きだと思っていたが、

実はそうじゃなく、酒に逃げたり、酒に甘えていただけだったのかもしれない。

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勿論、酒は好きだ。 美味しいし、酔った感覚は最高に気持ちが良い。

気持ちも大らかになれるし、とても楽しい気分になれる。

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ただ、酔ってよくわかんないことが起きたり、通常では抑えられる我慢なども

理性よりも感情が前に出てしまい、それが幸にも不幸にもなってしまうことが多い。

そう考えると・・・俺にとっては、酒は麻薬みたいなものかもしれない。

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そんな魅力的だった酒だが、歳というか、時期というか、タイミングというか、

自分で加減できそうな、そんなキッカケを掴んだのだ。

勿論、仕事で運転しているので、0時までしか飲まないと決めている。

ススキノ若旦那、シンデレラボーイのトッチマン。 ホステスに付けられた称号だ。

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仕事のため・・・もちろん1番の考え方だ。 でも、その他に理由が出来た。

自分にとって、今すべきことが明確に表れ、今やることで未来が見えた瞬間だったのだ。

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(札幌ドームで嵐のコンサートブースにイベント灯油です。初体験でデカさにビックリしてます)

先ず、健康のため。 これは仕事のためでもあり家族のためでもある。 そして自分のため。

健康でなければ、俺が今やっているほとんどのことが出来なくなる。

それは考えられない。 

そんなこんなで、色々考案した後、

「仕事終了→塾の送り→トレーニングジム→塾の迎え」 という

週4くらいのサイクルが出来てしまったのだ。

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仕事後、いつもは会合や飲み会にすぐ向かってたところだが、11月からは塾送りの流れでジムへ。

そして、2,3時間のトレーニング後に再び塾へ車を走らせる。

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人生初のことばかりで、肉体も精神もまだまだ追いついてはいないが、

何かを習得できそうな未来が俺にはみえる。

ほんの少しではあるが、確実にフィジカルもメンタルも強くなってきている。

飲む日は飲む。飲まない日は徹底して飲んでできないことに時間を投資する。

だからこそ、飲む日は・・・

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しっかり楽しむ。 今夜は第一ホテルで会合。 

名物「沢煮鍋」 野菜もたっぷりでヘルシー!!

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「トッチさん応援してますよ! これ差し入れです!」と店長から。

旨いねー! やっぱ日本酒は最高!!

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更に、米澤社長から特別に1本。  ひえぇ~❤  嬉しすぎます!!

だんだん酒が入ると、食欲も増してきまして

「よーし! たまにはハシゴだぁ♪」

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「トッチさん、絞ってるんでしょ? いいの?」

〆じゃないけど、ヤッパたべたい鮨九さん。ちょこっとだけお鮨❤

で、またまたハシゴで・・・・・

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「トッチくんは今、抑えてるんだからおでんとかにしなよ」と店主。

でも・・・やっぱちょっとだけでも飲んだら食べたい鈴の屋の牛タン。

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旨いっ! でも、ちょこっとだけ❤

で、またまた酔った勢いで

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「あら、トッチマン❤ 嬉しすぎるの・・・今日は何でもいいよ❤」

!? 違う。 今月は女性には積極性を出さないのっ!!

ということで

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「おう、座っていいぜ!」 今夜の〆は、まさかの大将と。

深夜に「お好み焼き」「焼きそば」そして「名物:燗酒」を数杯。

・・・こんな感じで日々頑張っております。

こんな日々が毎日だった数年前。 体重は110キロありました。

こんな日々が週4だった1年前。 体重は90キロありました。

こんな日々が週3だった昨今。 体重は85キロありました。

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そして、こんな日々が週1,2にしたこれから・・・ 体重を80切るのが、先ず目標です。

習得への道のりは・・・これからの忘年会シーズンということもあり

かなり厳しい、茨の道のりでしょう。

仕事はハード、そしてトレーニング、そして飲み会、そして睡眠不足。

それでも、そんな中でも、結果を出して魅せたいのさ!

TOTTI



  1. 2015/11/12(木) 12:49:51|
  2. 飲食
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トライの重要性

 ジムに入会して1週間が経過した。

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オイラには3つのランニングチョイスをできる環境にある。

①ロードワーク(野外・きたえーる会場)

②特訓部屋(自宅のトレッドミル)

③サッポロファクトリージム・サンシャインジム・市の体育施設

このおかげで、ウエイトトレーニングの他、実に週100キロ弱を走ることが出来た。

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今までの感覚とは違うので、ここにきて、プロテインをどうしていけばいいのか

全く分からなくなってしまった。 

筋肉で重たくなりたくないし、シャープで走りやすい筋肉を増産したい。

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だから、今は自然のプロテインをなるべく摂取してます。

だけど、酒はやっぱ美味しいし、やめられない!

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だから、ビールは本数を決めて。それからは甲類焼酎をお湯割り梅や、珈琲割りにしてます。

少しでもカロリー減を狙って。

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毎晩ススキノに出て、飲み屋で暴飲暴食してた頃とは雲泥の差。 

自分がここまでしっかりできるとは夢にも思いませんでした。

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ススキノやホステスは恋しいですか?  ・・・うーん、まあね。

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なんでも習慣づいたことを変化させるということは結構大変です。

でも、これからの5年を考えたとき、オイラはこの選択を選びました。

何よりも充実を計れたとてもとても素晴らしいことがあります!

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二日酔いの量が減り、仕事量が向上しました!

感覚が研ぎ澄まされた日々が多くなり、仕事に集中できてます。

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今シーズンはもしかしたら、かなりフィジカルで頑張れそうな予感です。

相棒の大坂くんも同じように、ススキノでの深酒をやめるよう徹底しました。

彼は今シーズン、酒での失敗をしない約束を誓ってます。 素晴らしい!

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やはり、何でも挑戦する気持ち、トライ精神は大事です。

これだけ走って、今のところ体重は減るどころか、増加の一方ですが、

先ずは1か月、諦めないでコツコツ日々のトレーニング結果を積もうと思います。

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街中もホテルもクリスマスになってきましたね。

クリスマスかぁ・・・。 

何か色々考えます。

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・・・。

いいや、先ずはトレーニングとバランスのとれた食事だ!

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ランチは体内の代謝も良いのでしっかりと!

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足りない足りない、まだまだ!!

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いや、さすがにお腹いっぱいだ・・・。

だめだ、今夜はパンパンで走れない。 今日はジムやめよう。

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それでいいんですか・・・ あなたは有言実行、結果を出し続ける男「トッチマン」でしょ。

また、深夜まで飲んで、ホステスさんにチヤホヤされて、二日酔いで仕事して。

プヨプヨしたお腹で、「結果の出せない男」になるんですね。

ジムには今日も目標立てて頑張ってるたくさんの人がいますよ。

・・・わかったわかった、逃げない逃げない!

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ということで、11月はファクトリージムに月の半分は頑張って行こうと思います!

今月の目標

・単月の仕事目標は必ずプラスで終わらせる。

・飲み会は週3以上しない。 必ず0時前に帰宅し就寝する。

・単月300㎞の合計ランニングをする。

・筋トレは週3必ず実行する。

・女性には積極性を出さない。 

以上。








  1. 2015/11/08(日) 17:08:42|
  2. 日常
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経過主義と結果主義

 仕事でよく言われる結果主義。

スポーツの世界でも当然の如く、それこそが最大なのだが、

仕事でも スポーツでも 食事でも 遊びでも 社交でも 

どんなことでも、その中で、必死になって一生懸命になる過程

この経過主義を僕は心の中で絶賛している。

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だから、僕の日々のアクションそのものが、いつもポジティブに映るし、

頑張っている感じに見受けられやすい。

事実、どんなことに対しても、「どうせやるなら一生懸命やる」が基本。

時間だって限られているし、毎日の1分1秒が本当に貴重だからだ。

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これから3月末までは朝から晩まで、毎日お仕事だ。 

冬季期間:体型維持という目標を掲げたのだから、あとは前進するのみ。

トレーニング時間は早朝と夜しかない。

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「がんばれー!!」 マラソンの応援しながら自分にも応援のエールを。

11月1日からフィットネスジムを利用するようになり、

ほとんど誰も知らない環境下で、黙々とトレーニングを積んでいる。

ロードワークや特訓部屋のトレッドミルを合算すれば

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5日で70キロを超える結果だ。 しかも、以前とは違い、

ビルドアップ走やダッシュも取り入れている。

この汗水垂らしての必死さ、愛おしい。 これが経過主義。

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が、筋トレも始めたし、やっぱり美味しい料理とお酒は最高なので

結果は±0。 

こんなに走って筋トレしてて全く痩せない・・・のではなく

こんなに美味しいもの飲んで食べても太ってない! 

この考え方で。 

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だって、本当に美味しいんだもん❤ 北光園さんのホルモンとミノとサガリは旨すぎ!

先ずは12月1日の計量まで、今の感じでやっていこうと思う。

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・・・ロードワークの帰り、ふと立ち止まり、いつもの河川敷を眺めた。

三輪車に乗った幼少期の想い出、親父とキャッチボールした想い出。

サイクリングもした。学生時代もここ走ったなぁ。焼肉して怒られたなぁ。

色んな思い出が頭をよぎった・・・そして今もここを走っている。


ハンドボールをずーっとやってきて、大学の指導者にもなって、

後輩も教え子もたくさん出来て、本田会なんて居心地のいい場所もあって・・・。

なのに今は、敢えて新人として誰も知らないジムに飛び込んだ。

40歳からのスタート。 言わばペーペーだ。 

この感じがたまらない! たぶんフィジカルもメンタルも

もっともっと強くさせてくれそうな、そんな予感だ。

さあ、仕事だ!!

TOTTI


  1. 2015/11/06(金) 08:58:57|
  2. トレーニング
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新人デビュー

 10月から11月へバトンタッチだ。

何となく過ごすのが大嫌いな自分、さてどうだっただろうか。

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オフクロのギックリ腰を助けて自分がギックリ腰からのスタートだった10月。

特訓部屋は病室として閉鎖、ロードワークだけの1か月だった。 

それでも頑張れたほうだ。 この我慢と結果で11月がスタートできそうだ。

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筋トレが大嫌いな自分。 この弱い根性を変えなくては良い未来はない。

実に半年間、ただ走ってばかりで、筋トレは0。 

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「トッチさーん、それでは来年の北海道マラソン4時間切れないですよー。」

まさにその通りだ。 脚力だけではだめ。 

上半身の筋肉と、メタボな腹部を解消しなくてはダメだ。

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スッキリ爽やかおじさんを目指すべく! 

そうそう、10月終わりに学習発表会がありまして、私も父として参加。

以前はPTA会長としてでしたが、今じゃとっても楽。

そんなに意識されなくて済みます。

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児童の頑張っている姿に、とっても感動し、そして勇気をもらえました。

校長・教頭とも久しぶりにお会いし、ご挨拶を。

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「トッチ会長、あなたは元PTA会長としての名がずーっとありますので!」と。

トホホ・・・。

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ノンビリ寝てる余裕はございません。

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親睦ボーリング大会。 僕は上手そうに見えて、ボーリングが超ヘタ。

1ゲームで100点くらいです。  なんででしょうか・・・でもずーっと。 

だから昔から全く好きじゃない。 なのに年に5回は絶対にボーリング親睦会がある。

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今回も1回目84点。2回目116点。 合計200点。  アベレージを保てました(笑)

いいんです。 何でもできない男の方が可愛らしいでしょ。

仕事はそんなこと言ってられないけどね。

10月は仕事取材でTVと新聞に3回登場できましたので上出来です。

そしていよいよ11月。

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早朝から地域のゴミ清掃に参加しました。

この月、そして1日から最高な日にするべく!

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10キロのロードワーク後、ジムへ。

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約半年ぶりの筋トレ、そしてもう1度トレッドミルで10キロRUN。

大学ハンドのコーチだったし、今でも市の体育指導委員の僕。

大学のトレーニング室も、市のトレーニング施設も無料で使える僕なのですが

意識向上を図るため、敢えてここに投資です。

モチベーションを上げなくては続かない。

月会費も内容も札幌にはたくさんのジムがありますが

敢えてサッポロファクトリージムに。

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安いジムからすると、3倍以上の月会費ですが、そのほうが僕にとってはプラスなんです。

月5万のお小遣いな僕にとっては、とてもとても高価です。

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でもメリットの方が多い!

①札幌ファクトリーなので移動時にたくさんの人に会う。 服装もしっかりしなきゃ恥ずかしい。

②月会費が高いということは、入会者の質も高い。 そして混んでない。

③トレーナーとのご縁もそうですが、知ってる方もいますし、マラソンしている人も多い。

④筋トレをするにあたり、トレーニングメニューの構成も頼める。

ということで決めました! 頑張るぞー!!

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サッポロファクトリージム所属 本田利博 40歳

只今 身長185センチ 体重82キロ 

BMI 23・9 やや軽肥満

いざスタートです♪

一番の新入りだ。そんなの久しぶり。

ワクワク❤

TOTTI




  1. 2015/11/02(月) 10:19:32|
  2. 人生
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