学校の給食を食べると、そのバランスの良さと味付けに感動する。

今まで、如何に好きなものを食べて飲んで、まるで「不摂生の極み」のような生活だった。

しっかりと食事に対して感謝し、しっかりよく噛んでいただいた。


会議や会合・・・社交や奉仕活動も「いい男」になるための条件の一つなのかもしれない。

会議時、僕は背もたれから身を離し、真っ直ぐ座って腹筋を鍛える「ホステス座り」を実行している。

その場その場の１つ１つに何か着眼点を。　これだけでも精神肉体の向上を図れるものだ。


午後からも仕事だ。　１７時まで頑張った。　クタクタだ。


会社に戻って、スケジュール確認して・・・会合でもなく、ススキノでもなく・・・

さあ、気合いを入れろ！！　　こっからが上を目指せるかどうかの己の壁だ！　

やるのは誰だ、行くのは誰だ、そう、お前だ！　お前が行くから道になる！！


と、気持ちを奮い立たせてジムに来てみたはいいけど・・・疲れで夢の中にいるようだ。

でもがんばる！

ここで頑張るか頑張らないかの差は大きいことを僕は知っているし、

頑張ってきたからこそ、今までどんな事も結果を出してこれたのだから。


うぉー！！！　　気合だぁ！！


ウゲェ・・・　重くて潰れてしまいそうだ・・・。　　昔は軽々出来たはずなのに・・・・。

クタクタで、更に負荷を。


肋骨が折れる～！！！　もはや筋肉疲労の減回だ・・・。

でもがんばる❤


フンガー！！


アーン、痛い❤

からの


負けないじょー！！

・・・といきたいところですが


・・・。　（もう負けてもいいッス。。。　）　

そう！　己の中から本気の「弱音」が見えたところで終了だ！


会社に戻り、軽めの夕食後、

事務作業と明日の仕事準備など、深夜までやって

その間にＰＣでＦＢ見たり、　トッチログ綴ったり♪


で、最近手を出したのがハーモニカ。　

酒も女も無いので手も口も寂しいからちょうどいいよ❤


毎日これにＫｉｓｓしてます。　

と、こんな感じでおしまい♪

ＴＯＴＴＩ

　最近の俺の１日。


早朝５時３０分起床。　　最近の相棒はランニングマシーンだ。


５㎞～１０㎞の早朝ラン。　　朝１発目のランニングは本当キツイ。　でも時間がここしか取れない。

ぶっ倒れて、５分休憩し、シャツだけ着替えてこのまま仕事の準備。


仕事を筋トレとし、その後プロテインを摂取。　やっとお風呂に入浴だ！　寒っ！！　今朝も外は０℃。

入浴後、朝食。　夜が会合のときは朝昼は食べない。　　昼はランチ会のときは朝は食べない。

「カロリーを制する者こそ、ダイエットに成功する」からだ。


準備していざスタート！　お客様に最高の爽やかさと清潔さ、そして笑顔で・・・いざ勝負！！


ここからは相方の大坂と合流。　彼は俺が何度言っても、暇さえあればスマホを触ってしまう。

俺と会う人全てに伝えているのだが、俺といるときは携帯を触るな。　もっと俺との時間を大切にしろ！

俺は仕事でも、飲み会でも、一緒の時に携帯を触ってる連中が嫌いだ。　というか不快だ。

本当に必要な時以外は不必要。　　だから俺はガラ系の電話のみなのかもしれない。


まあ、仕事はある程度キッチリ出来ているので、仕方ないかもしれない。　

それにしてもいつもニヤニヤしているなぁ。

さあ、現場仕事だ！


空いた時間が瞬間あれば、スクワットやスケーティングなどの筋トレをし・・・

たまにかくれんぼをしたり。


「おーい、大坂くん、トッチ君はどーこだ？？」　「・・・あの、こっちは忙しんですから。　どうせ円柱のとこでしょ！」


「アッタリー♪　スゴイスゴイ！　さすが大坂ちゃん、気配で分かったぁ？？？」

こんな感じで仕事は進み、そろそろお昼だ。


相方の大坂はノンビリランチ。　多分ずっとスマホ触って「いいね」とかやってるのでしょう。

私は・・・


給食。　教育委員会？小学校？の評議委員としてランチ会議です♪

つづく

　今、俺は自分を試そうとしている。

３月だ。仕事も繁忙期のラスト月。　

仕事は暖冬の割には、思った以上の良い結果なのかもしれない。

でも、何かが足りない。　そして、その答えが・・・・・・見えてきた。


ストイックさが足りなかった。

それは表面には出なかった。　仕事も交際も上手くいってたのだから。　

でも、それがかえって俺の精神を甘くさせた。



仕事が上手くいくこと、社交・交際がいい関係であること・・・これは本当に素晴らしいことだ。

しかし、これが当たり前だと思ってはいけない。　どんな状況になろうとも這い上がる力で生きてきた。


だから決めた。　弥生、自分を追い込むと・・・

好きな酒を断ち、交際を減らし、特訓部屋で肉体・精神の向上と自己啓発を。

１杯の酒よりも１粒の流れる汗を選んだ。


ハードワークな日々に取り入れる毎日のハードトレーニング。　そして酒・女への甘えと逃げ場も閉ざす。

ハンパな情熱では、仲間に、彼女に、そして自分に失礼だ。

もっともっといい男を目指す。　それは誰もが認めるいい男になれるよう。


当分、運動後の一杯はビールではなく、ソイプロテインという相棒だ。


特訓部屋の照明が、走ってていつも邪魔だった。　俺はデカいので頭にぶつかって。　

だから


天井にビタ付けのシーリングに交換した。


真っ白な明るい部屋で、朝晩合わせて１０～１５㎞のランニングを。

どこで時間を作るかが勝負だ。　一般的に削るならば・・・必然的に睡眠時間が減ってしまう。

だが、アスリートは一般人より多くの睡眠(休憩）が必要となる。　だから今回は酒とススキノを削る。

久しぶりのスポーツ科学も取り入れて。　大学の指導者をやってきた運動への知識が、まさに今役立つ。

さらに、そろそろジムでの筋トレも追加する。　　

これを追加すると・・・本気で辛く、でも、結果がついてくることを俺は知っている。



ここまで俺を本気に、こんな気持ちにさせてくれたキッカケをくれた

一人の彼女に感謝だ。



毎日・・・汗だくだ。　　ごめんな、待ってろ。

俺は負けねえよ。

TOTTI

　僕は外食が多いほうかもしれない。　でも、ファーストフード系やジャンクフード、チェーン店系はほぼ行かない。

若い頃は、後輩をたくさん連れて動いていたので、よく行ったものだ。　というか、そんな所しか連れていけなかった。

牛丼屋、カレー屋に連れて行っても、人数が多いからすぐ１万は飛ぶ。　

気張り屋、カッコつけの僕だが、あの頃は金もないのに、よく後輩を引っ張ってられたなぁ・・・と

今思えば、本当に若さとガッツで生きていたあの頃が懐かしい。


だが、年齢を重ねるにつれ、色々な方との出会いや食に関する知識も増え、食に対しての意識も変わってきた。

「本物」が好きになってきた。　そして、味覚、舌も変化してきた。


今回は、念願のススキノ名店　「浪花亭」さんに暖簾くぐりをさせていただいた。


　僕は、「特に行きたい」お店にはフラッと入ることはない。　これは僕の決まり事。　

そこのお店のお知り合いに社長を紹介してもらい、暖簾くぐりをしている。

それは僕のこだわりでもある。　もっと言えば、そこの店に対し、尊敬の念を持っているからだ。


メンバーは僕が勝手にお願いした。　だから、僕はみんなと仲良いけど、初対面同志の方もいらっしゃった。

僕にとって「ご縁」がある皆さんだ。　だから今回は縁（えにし）の会と。


昨年、ススキノ新聞のバトンタッチリレーでバトンを渡した第一ホテル社長の米さん。　

そして、HBCお天気キャスターの近藤さん。　彼も、TV中継終了後、急いで駆けつけてくれた。


近所では一番仲が良い弥彦神社の禰宜、文さん。　　ご町内の兄貴分。　前回の鍋パーも参加していただいた。

そして、今回の話を決定付けてくれた松岡ビルの松岡ちゃん。　　ご縁ですね、感謝します。


次々と綺麗な作品が並べられた。　御料理をゆっくり楽しむ。。。　幸せなひとときだ。


僕は「食は戦」と思っている。　自分の口に入れ、喉を通すのだから。　命がけの真剣勝負。　

だから本気のお店が好きだ。　そして何より信用と尊敬が生まれなければならないとも思う。



　楽しい宴もあっという間に過ぎ、最後はみんなで「ハイトッチ！」でパチリ♪


最高の会となりましたとさ。　　　村井社長、本当にご馳走様でした！！　美味しかったです！！

で、場所はススキノなので

やっぱり


イェーイ❤　　おいおい、トッチマン熟女好きかっ！！　

いいえ、当たり前ですが、若い子がいいです(笑）

おしまい。

　mission　１


ボディマネージメント・・・・言わば筋トレ、孤独な自主トレのようなものだ。

俺は昔、１１０キロの巨漢だった。　そこから数カ月で一気に３０キロ落としたので

肉体が常に戻ろうとする。　なので、日々ダイエット。　


リバウンドはいつもだ。　後悔の毎日だ。　でも、飲みたいし食べたい。・・・困ったものだ。

絞るということは、肉体面よりも精神面の強さが必要となる。

俗に言う「根性」があるかないかだ。　

辛くても這いつくばっても言いわけ探してやめようとしても・・・

結局は最後まであきらめないで「結果」を出すという、まさに「根性」だ。　


mission　２


メンタル強化・・・肉体と共に更に追い込みをかける。　自分をもっと向上させるために、崖から落とす。

自分はこれではダメだ・・・そして這い上がる勇気と力を自分の細胞組織に意識させる。

主に、書や言葉を啓蒙し、　ミッションを更に加速させる。


やり過ぎてしまうこともある。　玉のような汗が出たら、脱水症状に陥ることもある。　でも仕方ない。

体の貯蔵脂肪をミトコンドリアで「燃焼」させて二酸化炭素と水とに分解させるのだ。

基礎代謝を維持し高めるためには、マグネシウムやカルシウム、鉄といった代謝関連ミネラル、

そしてリン脂質であるレシチンが必須だ。　だからミッション後はソイプロテインを流し込む。


mission　３


代謝を更に上げる。　特に多いのは近所の温泉。　トッチ語録で「ジャスる」とも言われる。

鏡に映った・・・重力に負けた肉体、腹に浮き輪の付いただらしない自分の姿をさらけだし、

意識を更に上げる効果もある。　そして全身を温め、ピカピカにし、体重計に乗る。

目標が定まったらいよいよ最終ミッションだ。


mission　４


男磨きと他人からの評価・・・「うぅ・・・今夜も結局絞った分、飲んで食べてしまった」　

「ボス、次のミッションへ行きましょ❤」　

「いや、俺は女とススキノは歩かないのさ」　　「わかりました。では私はこれで・・・」


「互いに乾杯だな、今夜と明日につなげよう」　　こうして男として、クールにカッコつけてしまう毎日。

これもストイックさから生まれた天性みたいなものだろう。　女性には物足りない男かな・・・。


「おっ、部活の先輩からだ♪」　当たり前だが、女より男を選ぶ。　先輩、後輩は大事だ。

持ち歩く携帯はスマホじゃなくガラ系。　持ち歩かないことも結構ある。　

だから連絡を取れない男でもある。　もちろん、出ている時はLINEやFBもしないので時代には合わない男かも。


「トッチ！遅せーぞ！」「先輩、スミマセン・・・あれ？ママ、髪切ったんですね。清潔感あっていいですよ♪」

好きな女性のタイプ

①ロングよりショート若しくはアップしている　
②煙草を吸わない（息が臭くない）　
③スレンダー　
④運動している
⑤０型かもしくはA型
⑥清潔
⑦家にペットを飼ってない　　

さあ、今日も仕事！　そして今夜のミッションはスペシャリティだ！

皆さんも良い１日を♪

　　TOTTI❤

　うぅ・・・歳を重ねると、代謝は落ちるし、筋力も落ちるし、脂肪は付きやすいし。

若いヤングと連れ添うと、自分が若い気分になってるが・・・やはり、もう歳だ。


それでも、僕は燃料屋。　油商売の身、ルックスとキレがモノを言わせる仕事だ。　

それにしてもベチャベチャ。。。　僕はとても汗っかき。　だから運動でも脱水症状起こしやすいさ。


今夜もジャスろう・・・。　温泉入ってさらに代謝UPだ。

加齢臭からそろそろ友達の申請も来そうだし。　あー、いやだいやだ。

・・・と、温泉でピカピカにして

今宵は近所のバーで一人でチョイと１杯♪


「ハァ・・・今日も疲れたわ。　何か歳を感じる今日この頃さ。　いいなぁ、お前はまだまだ若くて」


「そんなことないですよ。僕だって加齢を気にしてます。　そうだ、とっちさん！　若さの秘訣は赤ワインとフィレです！」


「そうかそうか、シャルドネ飲んでる場合じゃねーな！　」　「おしっ！　行くわ♪」

ということで


「うわっ・・・結構ボリュームあるなぁ。。。２切れで無理だなぁ」


「うんうん、ワインは１本飲めそうだ♪　生ハム系は・・・やっぱ苦手だ」

こんな感じで

走って、汗かいて・・・温泉で、汗かいて・・・

食べないで、飲んで・・・飲んで・・・呑んで・・・となり


「ごめん！　やっぱ今夜無理！！」


「・・・だって・・・約束したじゃない・・・」


「ごめんな、逢って吐いたら困るから♪　カッコつけさせてくれ・・・」

今夜も

眠れない夜だ。

胃がもたれて・・・

　３月スタートして、いまだテンションが上がらないのさ。　どうもダメなんだよなぁ。

だから、低い状態でもせめて継続できるように・・・


走るのさ！　走って、辛くて、頑張って、何か浮かんで、吹っ切れて・・・そうやってモチベーションを上げるのさ。

精神のタフさと肉体のタフさ、その両方を備えてこそ「タフガイ」。


さあ、始まったぜ！　　・・・！？おおっ、俺の写真入りでスタートかよ、嬉しいねぇ！


なんか野性的な本能的な顔に映ってるぞ！　整髪も肌色もバッチリだ！


おおっ、相方の大坂くんも今回は結構出てるな。いい感じだ。


事前にお客様にアポと内容を伝えておいて良かった。　バッチリでしょ。

・・・と、こんな感じで今回の取材放送は流れたのさ。


「さすがッスねー、トッチさん！　結果を出し続ける男・・・本番に強いですが、本当はかなり疲れてるんじゃ？」

「まぁ・・・な。　でもよ、後輩たちも頑張ってるし、俺も走り続けないとな！」


・・・あれ？　また大坂だ。　なんか、俺より出てるんじゃねーのか？？

ちょっと待て、俺か、客を出せっつーの。


おぉ・・・出た出た。ヨシヨシ。　やっぱり、アポ取りした以上、お客さんがバッチリ出ないとなぁ。

・・・それにしても。。。俺が全然出ないなぁ・・・クソ、酒だ酒だ！　酒持って来い！

グビグビッ♪　　グビグビッ♪　　グビグビッ♪　　グビグビッ♪　　グビグビッ♪


「・・・ムニャムニャ・・・。　何で・・・俺は・・・もっと出ないのか・・・ムニャムニャ・・・。」

「トッチさん、大丈夫ですか？？　眠っちゃったんですかぁ？？？」　


「ほらほら、出てますって！！！トッチさーん！」　「・・・ムニャムニャ。」

あーあ、また寝ちゃった。　疲れてるんだね。


「ヨシヨシ・・・風邪引かないで下さいよ。　・・・走って仕事してグッスリ眠って・・・。少年のような人だなぁ」

しっかし、この人は本当にピュアな人だ・・・。　トッチさんのこと、慕う人の気持ちわかるなぁ・・・。


！？　不安で寝られない？？？　寝てんじゃねーか！！　

おい、コラ、トッチ、起きろ！！！

・・・ということで、

今回のトッチログはおしまい❤


「・・・トッチ、本当はグッスリ寝てんだろ？　そろそろ来週あたり飲むぞ！」