チログ

気の向くままに綴ります

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
  1. --/--/--(--) --:--:--|
  2. スポンサー広告

8月ラスト

 今日は8/31。野菜の日。ハイサイ沖縄の日。8歳の日。今日で8月も最後となります。

夏も終わりです。淋しい・・・。でも、今年もいい夏のおもいで、たくさん出来ました。


 只今、午前の仕事(灯油価格モニターと試験的給油)を終えてきました。

やはりお客は「安い」と喜ぶ。当たり前です。

というのも明日より弊社では一気に価格を値下げします。春からみて-15円です。

原油傾向・円高・先物・シーズン入りなど理由は様々です。

この価格の設定と販促のプランニングは弊社でも相当な会議をしました。

だから只今メチャメチャ疲れております・・・。

s-2011-8-30 002
(このLPボンベ小さくてとっても可愛いでしょ。2キロです。)

鍋やジンギスカン、焼肉、何でも出来ます。火力はいいし、カセットコンロみたいな爆発がない。


今日でお別れすることがあります。ずっと使ってたランニングシューズです。

僕はランニング用を4足持っておりますが、履き心地がよく一番好きな商品でした。

s-2011-8-30 001
3000キロを一緒に走った「相棒」でした。

かかとは割れ、裏は擦れてソール部分・・いや全ての部分が無い。

かわいそうですが・・・捨てます。


さて、気持ちを切り替えて違う相棒と昼休み走ってきます!

とっち







 
スポンサーサイト
  1. 2011/08/31(水) 13:00:14|
  2. 仕事
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

自信と感謝

おはようございます。私ごとではありますが、昨夜はアルコール抜きました。

だからどうってことはないのですが、私にとっては「大変努力した日」となりました。

実に半年ぶりのことのように思えます。

s-2011-8-29 001
お酒を抜いた早朝は気持ちよくも無いですが、具合が悪い事がないです(笑)

「さあ、今日はどっちを走ろうかな・・・」

昨日は体重がピークで5キロ走ったら具合が悪くなりました。

毎日走っていると1~2キロの体重量で全身のバランスや感覚の違いがわかります。

アルコールを抜いたこともあり、今朝は体が軽い。-2キロといったところでしょうか。

今朝は先日と同じ5キロコースを。そして「酒を抜けた」喜びを伝えに神社へ。

s-2011-8-29 005
「ありがたき幸せ!」さあ、境内を駆け上がり自分を褒めるのです!

s-2011-8-29 004
「神よ仏よ、私はまた一皮むけました!ありがとうございます!」

s-2011-8-29 006
そのとき!?神がかり的に1枚脱げました!

s-2011-8-29 003
恐るべきパワースポット・・・

感謝を伝え、自分を褒めたとき・・・・「自信」が残りました。

s-2011-8-29 002
伊夜日子神社さん・・・年に200回以上はお参りしますが、本当いい場所です。

多分、俺がこの辺の住人で1番お参りしてるでしょう。

・・・いやいや毎日してる人って結構いるものです。

  1. 2011/08/30(火) 09:12:07|
  2. 日常
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

感動

 ダイエット開始して5日目。体重は1キロ増です。

福島千里式「宙吊り腹筋」で腹筋が肉離れしてしまいました。

只今軽いジョギングのみで、あとは安静。今朝はゆっくり15キロ走りました。

s-2011-8-26 002
先日のハンドボールの練習で体中が筋肉痛。でも市民大会まであと一週間。少しはやらないと。

多分、パスやシュートが出来ても試合から遠ざかっているので感覚が悪い。足を引っ張りそうです。


でも・・・今朝は厚別からススキノまでジョギングしたわけですが、この距離が僕のMAX。

これ以上は疲れて飽きて走れません。今日は二日酔いジョギングだったのでメチャ辛かったです。

s-2011-8-27 005
到着後、シャワー浴びてすぐに会場へ。マラソンの警備ボランティアです。

s-2011-8-27 006
僕のポジションはスタート前。ちょっと嬉しい。好きな人ならたまらないんだろうな。

ものすごい参加者でした。初めての経験だったので感動でした。

s-2011-8-27 012
いよいよスタートです!みんな頑張れ!しかし誰も知りません。猫ひろしだけ(笑)

s-2011-8-27 010
招待選手らしき男はぎりぎりまで木陰でのんびり。アップなんていらないのでしょう。

s-2011-8-27 013
「みんな頑張れー!!」時速20kはメチャ速い。これで40キロ走れるのが凄すぎる。

僕は時速10キロで2時間20㌔。彼らは時速20キロで2時間40㌔。信じられない。

でも、真近で鍛えぬかれたシャープな筋肉美を見たり、カッコいいシューズを見たり

何より僕も日々走っているので、「走る」というその凄さや大変さに改めて敬意を。

炎天下のなか一生懸命走るランナーの姿にとても感動しました。


オペ後、手の具合によってハンドボールが出来なくなったら僕もマラソンを、

・・・ちょっと違うジャンルに足を踏み入れてみようかなと。

まずは10㌔かハーフマラソンを照準に。

まあ、人生の中で1回くらいは走ってみたいです。

TOTTI



  1. 2011/08/29(月) 09:18:52|
  2. 日常
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

誠実な男

 理想の男像・・・真面目・面白い・仕事ができる・優しい・かっこいい・金持ち・清潔・爽やか・知識人・・・

女性が求める「好きなタイプの男性」これはきりがありません。

男が求める「男性像」と女性が求める「男性像」は必ずしも一致しません。

では、自分にとって求める「自分像」とは?

私は仕事をしながらずっと考えておりました。

s-2011-8-255 002
(今日は早朝走ったので、ポジティブに仕事が出来てます!)

表面的に見える部分は「人に良く思われたい」とやはり思います。

しかし私の見た目が「いい」という人もいれば「わるい」という人もいます。

では、性格は・・・・これは「人にこう思われたい」からできるものではありません。

必ず無理が生じます。でも、それに近づく努力をすることは非常に大事です。

s-2011-8-255 001
(今年持ち回りのユーザー宅ガス検査も今日で全て完了しました!)

そこで僕は数人の方に客観的意見を求めるアンケートをしました。

自分で考えてる「とっち」 他人が思っている「とっち」を。

とても面白い結果が出ました。ではその一部を。

s-2011-8-24 001
(これから冷蔵庫と洗濯機をお客様宅に。ありがたいヘビーユーザー様です)

主観的「トッチ」見解

長所  明るい 清潔 真面目 爽やか 面白い 優しい マッチョ 

短所  気が短い 落ち込みやすい 偽善者 ナルシスト テキトー

客観的「トッチ」見解

長所  熱い 優しい かっこいい 面白い 背が高い 真面目 誠実 勉強熱心

短所  優しいフリをする かっこいいと思っている 黒い 自分中心 偽善者 結構気が弱い

    お酒を飲みすぎる フェミニスト 詐欺師 勘違いをしている 熱い男にみせてる

    ナルシスト いい加減なところがある コソコソする 全てをみせない 腹黒い・・・

まあ、他人というものは人の短所を述べるとき本当に楽しそうです(笑)

お酒も入りエスカレートしすぎて、ここに書けない言葉も。

そこで1人の方が「結局みんなトッチが好きなんだ。やきもちも多いと思うよ」で〆の言葉。

s-2011-8-25 002
(今朝も10㌔ランニングしました。明日は北海道マラソンです)

自分なりの「求める人物像」が決まりました

やはり僕は何事にも「真面目」な男でいきたい!

そして「誠実」な男を目標に!

それはやはり・・・・「紳士:ジェントルメン」です!

  1. 2011/08/27(土) 13:05:55|
  2. 仕事
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

白い交際

皆さん、お仕事やライフワーク頑張ってますか!

僕は仕事中、大雨に打たれたので只今着替え中です。

s-2011-8-24 002
ちょっとシリアスな顔で仕事しております。様々な理由からです。

・寝不足 ・今朝走ってない ・お客に怒られた ・腹減った ・筋肉痛

昨夜は仕事前・仕事後の2回、8キロ×2走りました。

そしてレコーディングダイエットも再開しました。

最初の3日くらいが精神的に1番辛いんです。これを超えると上手くいくんです。

なぜそこまでダイエットしなくてはいけないのか・・・

s-2011-8-23 001
外食が多いからです。運動しないでこの生活してたら今頃150キロくらいでしょう。

今夜は海鮮。旬のおおみぞ貝を芋焼酎「赤もぐら」のロックで。

外食しなければいい・・・そうはいかないんです。一人で外食ではないので。

こんな私をかまってくれる目上の方との交際が多いんです。「白い交際」です!

s-2011-8-23 003
「とっちぃ!今夜は帰さないよ!」「ひぇー・・・!?」

今夜はグリーンビルのS部長にビジネス論やススキノ裏話などをお聞きし

s-2011-8-23 002
数軒はしごした後「ドーナッツ食べる?」・・・!?「絶対無理っス!」

「そうか・・・じゃあこのビルの上の階に置いてこよう(飲みに行こう)」

さすがビル業、テナントの飲食店の全てに精通しております。

s-2011-8-23 007
「うふっ。ありがとうSちゃん!」部長行きつけのスナックのママにプレゼントだそうです。

そんなこんなで昨夜はまた人生の勉強を沢山した日となりました。

とりあえず、ダイエット初日は「大酒日」に。

さてさてまた仕事に戻ります!

s-2011-8-24 004
運転してる自分の腕が「骨付きレッグチキン」に見えてきました。

こんがり焼けて身も引き締まって・・・旨そうだ。

あー、腹減った!!





  1. 2011/08/26(金) 13:12:36|
  2. 友達
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

ダメだこりゃ

 8月の目標80キロが上手くいかなかった。ダメだこりゃ。

気がつけば今月、適度に走っただけで筋トレを2回しかやってない。マズイ・・・。

やはり最低「週2の筋トレ」は必要だと・・鏡に映った肉体が証明している。

そしてやはり減量に成功した時みたいにレコーディング・禁酒は必要だ。

結論:俺は自分に甘えてる

s-2011-8-23 002
このグラフをみて「今月は体重維持できそうだろ」と思ったあなたは素人。

この4週で筋肉が落ちてその半分は脂肪に変わっていることを考えると、

来月から筋トレ含めた「ストイック月間」にすると恐らく・・・

筋肉の重みで84くらいになる。そしてそこから脂肪が落ちないのだ。

だめだこりゃ・・・甘えすぎた。

ということで!

今日から気持ち切り替え「ストイック期間」突入!

それではせっかくなんで、さらに悪さをした僕の大好きな「フレンド」を紹介します。

s-2011-8-23 001
夜食・間食のお友達「利尻産ホッケ燻製」「兵庫県播磨屋あげせん」「かね彦かまぼこ」

こいつらが毎晩俺に付きまとうんです。

だから付きまとわないよう全部食べちゃいました!

さあ、今からダイエット開始です

  1. 2011/08/24(水) 13:29:04|
  2. ダイエット
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

ビーチ好き

 「あなたは何をしたいですか?」

この答えに僕は真っ先に「海に行きたい」という。

非日常的だからだ。何をするわけでもない、泳ぐか日光浴かビーチでご飯食べるかだ。

でも、それが最高に贅沢に感じる。ギラギラの太陽、浜風、自然に感謝できる。

仕事終わってからのお酒も確かに嬉しい。

運動した後の爽快感もたまらない。

でも、今しかないこの季節、一番したいことは「ビーチタイム」。

s-2011-8-17 004
「早朝なのに結構太陽の照りが厳しいぜー!」朝食はカップラーメン。

今日は迷って普通のカップヌードルを選択。外で食べるこれが旨い!

s-2011-8-17 001
フライパンでお湯を沸かす。2㌔ガスと2重鋳物コンロを使用。カセットコンロは厳禁!

加熱されて爆発する。今日の朝刊にも載ってた。学習してないなぁ・・・。


このところ3時間ビーチ滞在が結構多く適度に楽しめる。しかし焼けて小麦色になった。

それも今月で終わるなぁ・・・。今年の夏はたくさんの出会いがあったな。

それにしてもやはり夏はBBQが多く、お肉や炭水化物の摂取がはげしい。

s-2011-8-17 006
ジンギスうどん。これ美味しくて、うどん3玉食べちゃった。

毎回のBBQにススキノに・・・これじゃぁ肉体・金銭・精神に良くないと思い

s-2011-8-20 001
今週は朝昼晩、納豆ごはんで過ごしまーす!

白いホカホカご飯にねぎ・タレ・からしの納豆、

もしかしたら私にとってこれが本当のこころの「贅沢」なのかも。

s-2011-8-20 002
いっただっきまーす!!

美味い!!

TOTTI





  1. 2011/08/22(月) 13:42:37|
  2. リフレッシュ
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
次のページ

プロフィール

トッチ

Author:トッチ
日々の思ったことを綴ります。

最新記事

最新コメント

最新トラックバック

月別アーカイブ

カテゴリ

未分類 (54)
散歩 (11)
お土産 (9)
札幌市 (61)
仕事 (254)
ハンドボール (49)
リフレッシュ (54)
日常 (248)
飲食 (57)
プレゼント (5)
友達 (51)
新年 (8)
本 (4)
商品 (27)
トレーニング (67)
料理 (4)
お店紹介 (22)
TUBE (1)
誕生日 (14)
イライラ (3)
神輿 (23)
ダイエット (24)
感謝 (11)
正月 (10)
ススキノ (79)
病気 (13)
啓蒙 (65)
チログ (36)
PV (3)
市町村 (3)
本田燃料電器 (11)
栗山町 (5)
トマム (1)
人生 (21)
祭り (21)
町内会 (7)
旅行 (11)
メディア (18)
マラソン (19)
夏 (3)
ジム (3)
情熱 (7)
神社 (6)
車 (2)
家族 (7)
toukyou (0)
東京 (3)
休日 (8)
温泉 (1)
ガス (4)
アキレス腱 (2)

検索フォーム

RSSリンクの表示

リンク

このブログをリンクに追加する

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QRコード

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。