６月に入り、まずやること。　それはトレーニング結果の判定。

要は、ウエイトコントロールできているかの計量だ。


ポチッとな♫


うーん、ギリギリクリア。　

今月からフルマラソンの大会もあるので、３００キロノルマも終了。

しかしながら、走っても、鍛えても、食べているから判定結果がパッとしない。


体重こそあまり変化してないけど、筋肉量は確実に増えているので良しとしよう。

ジムで見ててくれている周りの方々が言うのだから、多分間違いないと。

急には付かないので、やはり日々の努力が必要だ。


先ずは良かった良かったのお疲れさま、ということで和牛のたたきを。


びらとり和牛だってー。　なかなか美味しかったなぁ。

気分が良いので


ちょこっとだけ・・・


寿し。　やっぱ美味しい😋

計量パスのおかげで、こんなに楽しい夜となりました。

せっかくなので、いつもの神社に結果報告を。


おーい！神様ぁ！！

（なんじゃ？　トッチ会長ではないか！）

神様ぁ、オイラ頑張っているから、おみくじ１発でいいの引かせてよー！

（それはお前の普段の行いじゃ）

ふーん、ケチ。　いいよ、自力で掴んでやる♫


来たー！！！　何だ？富って・・・（笑）

（金は使えば使うほど消えるが、心の豊かさは使えば使うほど大きくなって糧となるぞ！）

なるほど！　心の富を己で育めってことね！　神様いいこというねぇ、ありがとう♥

ということで、６番大吉が出たので、

今夜の通夜の後も、ススキノ行こうっと♫

TOTTI

　連日の会合も今夜でやっと終了。


疲れたぁ。　　皆さんお疲れ様でした。

ここのところ、札幌はとてもお天気がよろしく、

お外でジョギングするにはもってこい！


快晴だし、思いっきり走るぞー！！

いつもの豊平川河川敷をスタートし、７キロ先の公園を目指す。　

そういえば、外でトレーニングできるから、最近はほとんどジムに行ってません。

目的地の公園は１週３㎞。　だから結構走れます。


なんか、やる気もあったので全部で２５キロくらい走ってしまいました。

終わったら、もうすぐ始まるお祭りの準備。

近くにある山車庫に寄りました。


デカいなぁ・・・。

今年はどんなお祭りになるかなぁ。　およそあと１か月で北海道神宮際。

町内会もこのお祭りムードがなんとなく漂い始め、

変な緊張感とピリピリした雰囲気が出始めます。

まあ、それだけ地元愛というのか、一生懸命ってことなんですね。


天気もいいし、町会の方を招いて、トッチガーデンでＢＢＱを。

楽しかったぁ。

さあ、翌日はジムのマラソンメンバーでモエレ公園へ。


みんなで走って、温泉に入って、その後ＢＢＱしましょうと！

みんなお酒飲みたいだろうし、ジムでは一番新入りだし。　

オイラはミニバン持ってるので、運転手とお手伝いを。　　珍しく、裏方を買って出ました。　


数キロをみんなで仲良くスローランした後、オイラは１０数キロのスピード練習を。

真夏日ということもあり、かなり疲れました・・・。


さとらんどＢＢＱ会場に場所を移し、大盛り上がりです。

前日から食材の仕入れ、おつまみ調理、飲み物、備品などはすべてジムスタッフのトモがやってくれました。

メンバーからの差し入れもあったり、　会場の場所取りをしてくれる方、

荷物の搬入搬出もみんなで。　　なんかちょっと感動したし、尊敬しました。


最後もみんなで集合写真を。　何とも誰がどんな人か詳しくわからなくて居心地がよろしい。

オイラは仕事も立場も絡まないので、ただスポーツという共通の趣味で出会う人ばかりなので

何かよくわからないけれど、すっごく楽なんです。

いつもは自分の名前も地位や立場もあったり、しがらみや気の使う場も多いのですが、

なんか、新人っぽく、何の役職もなくテキトーに入れるこの空間は、なかなか乙なものです。

で、

ＢＢＱでお酒なしでも耐えられた(笑）　　率先して空き缶やゴミなど片づけた。

幼いころは、親が何でもやってくれる。　

学生時代から必ず後輩やマネージャーがいたし、結婚したら彼女が何でもしてくれる。

飲みに行けば、取引先がヨイショしてくれるし、飲食店やホステスがお酒を出してくれたり注いでくれる。

それが決して全て良いわけではない。　

自分の人生でなかなか経験したことのない良い思い出となりました。
　
謙虚さ　そして　感謝の心。

大切にしていきたいです。　　



トッチ

　みどりの日・・・せっかくなので


早朝、走りながら・・・ちょっと閃いたので


栗山町から届いたアスパラと、昨日買ってきた真狩町のリーフレタスなどで「みどりの日朝食」。

今日は天気も悪く、予定を立てなかったので、


平岸プールへ行ってスイミング。

朝から走って、そしてプール。これで自転車乗れば、ミニミニトライアスロンだ（笑）


昼もグリーンサラダ。　ちょっと健康的にシーザーに。

さすがみどりの日。


で、夕方ジム行ってフリーウエイト。　

なんか・・・今日はとっても健康的です。

フィジカル的にかなりハードな１日だったので

２１時に就寝。　

肌年齢２９歳。　肉体年齢３０歳。　内臓年齢４０歳。　脳年齢１６歳。


早朝、白石サイクリングロードをRUN。

桜がとっても綺麗でした。


あー・・・腹減った。

今朝もロードワーク頑張った。　気づけば今日はこどもの日。


先ずは朝食摂って、いよいよスタートです！！　

今日は子どもといっぱい楽しむぞー！！

Totti

　今月のオイラの目標。　

毎日飲んで毎日走って毎日楽しむ。

勿論、仕事を頑張っての話。


今月は暴飲暴食とまではいきませんが、好き放題に飲食をしようと。

その代りじゃないけど、±０の体重維持管理を。


２月合計３００走れなかった自分への反省を、今月は繰り返さないようにしてます。

おかげさまで、走り過ぎで腰痛こそございますが、３００をクリアしました。

あと数日は、２月分をカバーするつもりです。　最後に勝てばいい、このオイラの方針です。


今月は、トレーニング後のストレッチに重点を置いてます。

今まで、ほとんど柔軟してなかったので、筋肉がカチカチでした。

スポーツ医学とスポーツ科学も取り入れます。


まさかの走り過ぎなのか、特訓部屋のトレッドミルがぶっ壊れました。

ここに来て、自宅でのランニングが出来ない。


ということで、自宅ではもっぱら酒。　日本酒です。

今月、オイラはプロテインじゃなく、日本酒とトレーニングをマッチさせて、

スベスベ美肌ボディを造り上げようとしてます。


日々のトレーニングの成果は確実に身体能力に表れます。

ジャンプ力も、垂直跳び７０は当たり前で、走り跳びは１メートルアップで、現役時代よりも高くなりました。


で、ストレッチ。　データも集計。　こんな風に若い頃もやってたら、

確実にスポーツでも、もっともっと上に行けただろうなぁ、、、と。そんなことを最近思います。

やる気はもちろんですが、環境と指導者でスポーツは劇的に伸びる。


そんなことを身をもって体験し、酒を呑みながらチログを綴るオイラも、もう四十路。

が、年齢を感じさせない、そして、若作りじゃないけど、いつまでも元気で爽やかで意識されて生きたい。


男って・・・そんなもんでしょ。　　

やっぱ、負けたくないの。　全てにおいて。


ガンガン仕事して、ガッツリトレーニングして、モリモリ美味しいもの食べて♬

そして飲んで飲んで・・・呑んで❤


今朝も走ったよー。　多少二日酔いだけど、１３K。

トレーナーも付いての久々のトレーニングでした。


トレーナーが付くと、ペースランだけではなく、スポーツ栄養学も取り入れるので

バランス良く、最後まで走り切ることができます。

仕上げは・・・


今日も良くできました！　の神社で参拝です♬

ということで今回のチログは終了。

実は、、、、

RUN後・・・朝食を摂りながら


既に飲んでます（笑）

もちろん日本酒❤

休日は朝から飲めるから最高！！！

さあ、これから

着替えてホテルでランチ会です。

行ってきまーす♫

Totti

　週末は自分でも驚くほどのアスリート振りだった。

昔は煙草吸いながらパチスロ打ったり、麻雀だってやってた。

腹はポッコリ、ダラダラ酒飲んでは寝てた。

それが、なんだこの自分の変わり様は・・・。


仕事へのプロ意識から、俺は変わり始めたのだろうか・・・

それとも女にモテたいから変わり始めたのか・・・

後輩たちにカッコつけたいから変わり始めたのか・・・


「今夜もお疲れ様でしたー♫」　気づけば超爽やかトッチマンだ。

山本太郎とか川合俊一とかよく言われてたけど、最近はやたらと松岡修造とか言われる。


この週末は自宅の特訓部屋でも筋トレとランニング。


ジムも２日とも行って走りまくった。

更に、筋肉を意識したフリーウエイトも実践。


メガトンパンチを炸裂させれそうな腕っぷしに仕上がってきた（笑）

これで終わらない。


何と！？　まさかのプールまで行ってしまった。

完全アスリートと化してしまった。

なぜここまでやるのか・・・

自分でもわからない。　でも、見られるから、ちゃんとしないと。　これが理由かもしれない。

何故か、やたらと意識されることが多いので、またそれがやる気にもなっているのだと思う。


頑張ったので、　いくらモリモリ寿司。　オイサーオイサー♫


フィジカルにはもってこい！の良質なタンパク源。　最高に旨い！


肝機能や精力の増強にもってこい！の海の恵み！！

今週の俺、完璧。　

だけど、調子に乗らないで、今週もコツコツ全て積み重ねようと思ってるの。

今週は今日からいきなり楽しい事だらけなので。

さあ、仕事に戻ろう。

ではでは♫

Totti